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今年中秋遇上国庆，“双节”同贺，给大家放了个小长假。快乐的时光总是过得特别快，转眼间，8天小长假即将结束。假期尾声皇冠体育平台，相信还有不少孩子仍然玩兴正浓、意犹未尽，或为即将结束的假期而焦虑不安、情绪低落，面对这些情况，家长可以如何帮助孩子“收心”，调整好返校上课心态呢？南方+记者特别邀请省名班主任工作室主持人、江门市紫茶小学副校长区玉芬来给家长们过几招。

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区玉芬表示，放假时间长达8天，这对于学生的学习节奏而言，必定有所影响，而他们返校后还要迎来连续七天的上学日，是个不小的考验，尤其是一年级新生，更是难以适应。“正所谓‘困难伴随机遇，弯道更能拉开距离’，在这种情况下，家长一定要引导好孩子，及时收心，以最好的状态返校学习。”她从“调整作息”“增加阅读时间”“温故知新”等角度入手，给出几点“收心”妙招。

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“首先是调整作息，早睡早起。”区玉芬建议家长循序渐进地让孩子的假期作息时间向上学作息时间靠拢，尽量在晚上10点前睡觉，早上8点前起床，如此才能让孩子返校后的学习更加顺利和舒适。

如何让孩子保持学习节奏不“断档”？区玉芬认为，家长一方面要督促家长按时老师布置的任务，让孩子充满信心地返校，而不会因为未完成任务而焦虑担心老师的批评，另一方面要好好利用假期，尽享亲子“悦读”好时光。“阅读是个好习惯，它的养成需要日积月累的坚持，不能因为放假而轻易放弃。”她说。

“古语云‘学而不思则罔，思而不学则殆’，学习只是一种行动，要真的将知识为己所用，还需要深度的思考，温故而知新。”区玉芬提醒家长在假期尾声到来之际，用一天时间带着孩子复习学过的知识，尤其是本学期刚学的内容。在巩固记忆的同时，家长还可以引导孩子思考，鼓励提问和追问，对于一些反复忘记、出错的内容，也可以让孩子用错题本记录下来，重点攻克。

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“另外，对于返校后要学习的知识点，家长也可以带着孩子一起预习。”区玉芬说，“因为课堂时间有限，如果孩子能提前了解上课内容，带着针对难点的疑问上课，就能够更好地把握学习重点，增加课堂互动，提高学习效率。”

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